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八项黄金准则防肾病

日期:2019-11-02 12:09:48 阅读量:3384 作责:匿名

 

遵循以下八条黄金准则可以有效降低肾脏疾病的风险,保护肾脏健康。

1.保持健康的生活方式

保持有规律的生活方式和坚持体育生活方式是非常重要的。制定适当的运动计划,如快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极等。,坚持运动后不感到疲倦的原则。适当的锻炼有助于控制血糖,保持血压达标,降低肾病的风险。

2、均衡饮食,保持正常体重

疾病从口中进入。为预防肾病,应注意均衡饮食和正常体重。选择新鲜的配料和健康的烹饪方法。每个人每天的盐摄入量应该控制在5-6g(大约1茶匙盐)。限制含有更多盐、防腐剂和添加剂的加工食品。肥胖与肾脏疾病密切相关,尤其是腹部肥胖。

3、确保充足的饮用水量

长期缺水容易引起尿路感染、肾结石等。科学饮用水有助于预防肾脏疾病。建议成年人每天喝1500-1700毫升的水,最好是白开水或淡茶。炎热的天气、剧烈运动、出汗和肾结石患者应该增加饮水量。饮用水的量在一天中均匀分布,以避免在短时间内持续大量的饮用水。然而,应该注意的是,对于患有严重肾损害、严重水肿、心力衰竭和其他疾病的患者,饮用水的量应该受到限制。

4.戒烟和限制饮酒

烟草中的有害物质可通过损害肾细胞、损害肾小管功能和影响肾血流动力学而导致肾功能以剂量依赖的方式下降。对于慢性肾病患者,吸烟会显著增加心血管和非心血管并发症的风险和死亡率。长期大量饮酒也是急性肾损伤的危险因素,急性肾损伤还会导致血尿酸、痛风、肌酸激酶等升高。

5、不要盲目用药,警惕药物相互作用

药物性肾损伤是急性肾损伤的重要原因。老年人因肾灌注下降、药物排泄和肾小管损伤修复功能障碍、高血压、糖尿病和心脑血管疾病而具有药物诱导肾损伤的高风险。导致肾损伤的最常见药物是非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素、造影剂、含马兜铃酸的中草药等。上述药物应在医生的指导下使用,避免长期大规模给药。

6、控制好血糖、血脂、血尿酸水平

糖尿病已成为中国城市居民慢性肾脏疾病的主要原因。定期监测血糖、血脂和血尿酸非常重要。长期控制这些指标可以有效减少或延缓慢性肾病的发生和进展。建议患有这些疾病的患者定期检查尿常规和微量白蛋白尿。一旦出现泡沫增多和尿液水肿等症状,你应该及时去肾内科就诊。

7、监测血压

高血压肾损害是高血压引起的肾脏结构和功能损害,是终末期肾病的重要原因之一。当血压在130/80-139/89mmhg时,我们应该警惕高血压前期,注意改善生活方式,积极控制血压。如果血压持续上升到140/90mmhg以上,建议开始药物治疗。蛋白尿患者应尽量控制血压在130/80mmhg以下,并监测蛋白尿和肾功能的变化。

8.定期体检

定期体检能有效检测早期肾损害。建议体检包括常规尿液、肾功能、肾脏超声等项目。适用于高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、痛风、心脑血管疾病、肥胖、睡眠呼吸暂停等肾脏疾病高危患者。,上述各项应定期住院检测,并进行尿微量白蛋白/肌酐比值、肾小管功能、肾血管超声、眼底检查等。应在必要时进行。

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