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要想身体好“三减三健”很重要

日期:2019-11-06 07:51:33 阅读量:2094 作责:匿名

 

据了解,在吸烟、酗酒、不合理饮食和缺乏体育活动等不健康生活方式的影响下,中国慢性非传染性疾病的发病率和死亡率持续上升。慢性病导致的死亡率占总死亡率的86.6%,已成为中国居民的主要死因。降低慢性病造成的死亡率将进一步提高平均预期寿命。昨天,合肥市疾控中心提醒,慢性病患者尤其应该养成健康的生活方式和日常生活中的“三减三健康”,即降盐、降油、降糖、降体重、降骨骼、降口腔。

例如,“降盐”,专家建议,降盐时,使用定量盐勺;少吃榨菜、泡菜和酱菜;选择鲜肉、海鲜和鸡蛋,不要吃或少吃加工食品和加盐罐头食品。外出就餐时,尽量选择清淡的菜肴。此外,应该逐步减少盐分。

邱向峰记者马·陆兵